پنیر موزارلا به دلیل چربی و کالری کم تر در مقایسه با سایر پنیرها، گزینه سالم‌تری برای پنیر محسوب می‌شود. موزارلا حاوی روی است که به تقویت سیستم ایمنی سالم کمک می‌ کند. موزارلا پنیر منبع چربی‌های سالم است که...

کورکومین ماده موثره زردچوبه و رنگ‌ دانه زرد، یک ضد التهاب و آنتی‌ اکسیدان قوی به شمار می‌آید. این ماده می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک و فعالیت آن را تنظیم کند. کورکومین بر پایین آوردن التهاب بدن...

 توت فرنگی یک میوه کم کلسیم است، زیرا تأثیر کمی بر قند خون دارد. توت فرنگی دارای سطوح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های پلی فنول‌ها است.  پلی فنول ها در هضم موثر بوده، سلامت مغز را تقویت و بدن را  از بیماری...

پژوهش های متعدد در مورد مصرف آجیل ها، زردچوبه، روغن زیتون، پیاز، چای سبز، غلات کامل و انواع توت ها بیانگر تاثیر آن ها در افزایش طول عمر است. پیری، روندی اجتناب‌ ناپذیر است، اما اقدامات زیادی وجود دارد که...

رئیس دبیرخانه شورای ملی سالمندان گفت: طبق برآوردهای انجام شده ۲۹ درصد زنان سالمند، درآمد ثابت و مشخصی دارند؛ اما در عین‌ حال امید به زندگی در میان زنان حدود چهار و نیم‌ سال بیشتر از مردان است. مژگان رضا...