مارچوبه یکی از سبزیجات محبوب و پر مصرف در سراسر جهان است که در دسته‌ بندی گیاهان علفی چند ساله قرار می‌ گیرد. جالب است بدانید گل‌ های موجود بر...

متابولیسم یک فرآیند بیو شیمیایی پیچیده است که آنچه را که می‌ خورید و می‌ نوشید، به انرژی تبدیل می‌ کند. متابولیسم که اغلب به‌ عنوان موتور بدن از آن...

انجام برخی از انواع فعالیت‌های بدنی، مانند تمرینات مقاومتی و تمرینات انعطاف‌ پذیری، می‌ توانند تغییرات بدنی ناشی از افزایش سن را به تعویق بیندازند. اکثر افراد با افزایش سن...

ورزش سالمندان شامل تمرینات سبک‌ تری می‌ شود که کوچک‌ ترین آسیبی به همراه نداشته باشد. چهار نوع اصلی فعالیت بدنی وجود دارد که برای افراد در هر سنی مهم...

درست است که تمام مراکز بهداشتی و سلامتی مدام همه مردم را به ورزش تشویق می‌ کنند، اما ورزش‌ هایی هم وجود دارد که باید با احتیاط به سالمندان توصیه...

با بالا رفتن سن، حفظ تحرک و نشاط اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. ورزش سالمندان نه‌تنها به حفظ سلامتی کمک می‌کند، بلکه عاملی کلیدی در جلوگیری از بیماری‌های مزمن و تقویت...

یک نمونه مناسب برنامه ورزش سالمندان در خانه شنبه: ورزش هفتگی تمرین قدرتی یکشنبه: ورزش هفتگی ۳۰ دقیقه پیاده‌ روی با سرعت متوسط دوشنبه: ورزش هفتگی۳۰دقیقه هوازی سبک، مثل دوچرخه...

اگر یکی از عزیزان شما بالای 65 سال سن دارد، ممکن است هیچ علامت یا نشانه‌ ای از هیچ بیماری را نشان ندهد. با این‌ حال، برخی غربالگری‌ های بهداشتی...

گردشگری و سالمندان در خصوص ارزش گردشگری در ایجاد دوران سالمندی فعال مطالعاتی انجام‌ شده که نتایج آن حاکی از اثرات مثبت گردشگری بر سلامت جسمی و روانی سالمندان است....

زنان و مادران ستون خیمه خانواده‌اند. اگر برای این ستون اتفاق ناگواری بیفتد کل خانواده دچار آسیب می‌ شود. آسیبی که‌ ترمیم آن به‌ هیچ‌ وجه امکان‌ پذیر نیست.در واقع...