سبک زندگی سالمندان
راز جوان ماندن سالمندان؛ ۶ فایده شگفتانگیز ورزش در سنین بالا
انجام برخی از انواع فعالیتهای بدنی، مانند تمرینات مقاومتی و تمرینات انعطاف پذیری، می توانند تغییرات بدنی ناشی از افزایش سن را به تعویق بیندازند.
تبلیغات
انجام برخی از انواع فعالیتهای بدنی، مانند تمرینات مقاومتی و تمرینات انعطاف پذیری، می توانند تغییرات بدنی ناشی از افزایش سن را به تعویق بیندازند.
درست است که تمام مراکز بهداشتی و سلامتی مدام همه مردم را به ورزش تشویق می کنند، اما ورزش هایی هم وجود دارد که باید
با بالا رفتن سن، حفظ تحرک و نشاط اهمیت بیشتری پیدا میکند. ورزش سالمندان نهتنها به حفظ سلامتی کمک میکند، بلکه عاملی کلیدی در جلوگیری
راههای متعددی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان وجود دارد. مواردی همچون درمان افسردگی آنان، تشویق تعامل اجتماعی سالمندان، ورزش منظم و سپری کردن زمان در
مراقبتهای دوره میانسالی؛ بزرگترین سرمایه برای دوران سالمندی باهاتیم:مراقبتهای دوره میانسالی یکی از اساسیترین عوامل برای حفظ سلامتی و آینده خوب در این دوره
کمیسیون لنست:فقط میتوان از نیمی از موارد دمانس پیشگیری کرد یا آنها را به تعویق انداخت ۱۴ عامل خطر که میتوانیم به کمک آنها از
کشف سرنخهای تازه از اثر ضدافسردگی ورزش؛ فعالیت هوازی با بدن شما چه میکند؟ مبارزه با افسردگی با ورزش باهاتیم:محققان کالج دانشگاهی لندن (یو.سی.اِل.) فرآیندهایی
ورزش کنید تا افسرده نمانید پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تأثیر متقابل آنها بر هم در دوران