برنامه ورزشی

با بالا رفتن سن، حفظ تحرک و نشاط اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. ورزش سالمندان نه‌تنها به حفظ سلامتی کمک می‌کند، بلکه عاملی کلیدی در جلوگیری