شش راه برای ملاقات با سایر سالمندان
چه کسی تصور می‌کرد که گوشی‌های هوشمند و رسانه‌های اجتماعی به ابزارهای مؤثری تبدیل شوند که سالمندان بتوانند از طریق آن‌ها با هم‌سن‌وسالان خود ملاقات کرده و یا ارتباط برقرار نمایند؟ ایجاد گروه‌های آنلاین با حضور سالمندان که تقریباً روزانه در فیس‌بوک و پینترست ایجاد می‌شوند، ارتباط آنلاین با سایر سالمندان را آسان‌تر از همیشه کرده است. این ارتباط آنلاین برای سالمندان نه‌تنها سرگرم‌کننده، بلکه برای آنان بسیار مفید نیز هست. نتایج یک مطالعه انجام‌شده در سال ۲۰۱۶ در مجله Gerontology نشان داده سالمندانی که با استفاده از رسانه‌های اجتماعی با خانواده و دوستان خود در ارتباط هستند، (حتی آن‌هایی که در دهه ۸۰ زندگی خود هستند) وضعیت بهتری داشته و کمتر احساس تنهایی می‌کنند. این مطالعه همچنین نشان داده که آن دسته از سالمندانی که در ارتباط باقی می‌مانند، از مهارت‌های استدلال اجرایی بالاتری نیز برخوردارند. اما ارتباطات آنلاین تنها یک‌راه برای مرتبط ماندن است. درواقع گذراندن وقت با دیگر همسالان نیز از ارزش بسیار زیادی برخوردار است. مسلماً، افراد سالمندی که دیگر کار نمی‌کنند یا دور از خانواده خود زندگی می‌کنند، ممکن است برای ملاقات با سالمندان دیگر در زندگی واقعی مشکل داشته باشند. در این مقاله به شش راه برای کمک به سالمندان برای ملاقات با دیگر سالمندان در منطقه خود پرداخته‌شده است.
۱- فعالیت های داوطلبانه
فرصت‌های زیادی برای داوطلب شدن در کارهای مختلف در بین سالمندان وجود دارد، چه تناسب‌اندام داشته و فعال باشند و چه نباشند. سالمندان فعال می‌توانند برای پاکیزه نگه‌داشتن زیستگاه‌های طبیعی داوطلب شده و یا با صرف زمان و تلاش برای پاک نگه‌داشتن مسیرهای رفت‌وآمد در طبیعت در پارک‌های محلی و مناطق جنگلی، با مسئولین یک پارک محلی یا سازمان تفریحی وارد مذاکره شوند.
سالمندانی که تحرک کمتری دارند، می‌توانند با داوطلب شدن در گیشه اطلاعات کتابخانه محلی با سالمندان دیگر ملاقات کنند.
۲- فعالیت‌های مبتنی بر مذهب
علاوه بر ایجاد امکان معاشرت با همسایگان سالمند، بسیاری از اماکن مذهبی با تشکیل گروه‌های کاری برای انجام فعالیت‌های مختلف و یا داوطلب شدن در فعالیت‌های عام‌المنفعه، ملاقات با سایر سالمندان را آسان‌تر کرده‌اند. علاوه بر این، اماکن مذهبی می‌توانند ملاقات سالمندان را از طریق برگزاری رویدادهای اجتماعی یا سفرهای یک‌روزه یا گردش‌های درون‌شهری نیز تسهیل نمایند.
۳- کلاس‌های آموزشی مستمر
بسیاری از مراکز آموزشی محلی دوره‌هایی را به‌طور خاص برای سالمندان برگزار می‌کنند. این کلاسها می‌تواند راهی عالی برای سالمندان برای ملاقات با سالمندان دیگر باشد. دوره‌های غیرانتفاعی و عمومی درزمینهٔ نقاشی، سرامیک، هنرهای آشپزی، باغبانی یا سایر زمینه‌های تحصیلی و هنری فعال نیز وجود دارد. علاوه بر این، بسیاری از این مراکز کلاس‌هایی را ارائه می‌دهند که بعضاً برای سالمندان رایگان بوده و یا تخفیف‌های قابل‌توجهی دارند.
۴- کلاس‌های تناسب اندام ویژه سالمندان
حضور در این قبیل کلاسها فرصت های زیادی برای ملاقات سالمندان باهم سن و سالان خود را فراهم می‌نماید. باشگاه‌های ورزشی خصوصی نیز فعالیت‌هایی را به‌طور خاص برای سالمندان ارائه می‌دهند، مانند ایروبیک در آب و کلاس‌های زومبا برای سالمندان. افرادی که تحرک کمتری دارند، اگر باشگاهی را پیدا کنند که یوگا با صندلی یا سایر دوره‌های مناسب برای تحرک محدود را ارائه می‌دهد، همچنان می‌توانند فعال باقی بمانند.
۵- مسافرت‌های ویژه سالمندان
یک‌راه ماجراجویانه‌تر برای ملاقات با دیگر سالمندان، ثبت‌نام برای یک سفر است – چه با یک شرکت مسافرتی محلی که سفرهای یک‌روزه را ارائه می‌دهند وجه با سازمان‌هایی که در سفرهای افراد ۵۵ سال و بالاتر تخصص دارند.
اگر تناسب اندام داشته و فعال هستید و از قایقرانی و پیاده‌روی لذت می‌برید، سازمان‌هایی وجود دارند که در گردش‌های فعال‌تر و ماجراجویی‌های سخت‌تر برای مسافران ۵۵ ساله و بالاتر تخصص دارند.
۶- پیوستن به سایت‌های دوستیابی سالمندان
آیا مجرد و آماده ایجاد ارتباط هستید؟ بیش از ۵۰ سایت دوستیابی می‌توانند راه‌های خوبی برای ملاقات با سایر سالمندان را به شما پیشنهاد نمایند – حتی اگر علاقه‌ای به شروع یک رابطه نداشته باشید. هنگامی‌که یک ارتباط آنلاین ایجاد می‌کنید، این فرصت رادارید که قبل از متعهد شدن به آن‌ها در زندگی واقعی، به‌صورت آنلاین با آن‌ها ملاقات نمایید.
فقط به این دلیل که سالمند هستید، دلیلی وجود ندارد که در بیرون از خانه نباشید و با همسالان خود سرگرم نشوید. با لذت بردن از وقت خود با دیگران هم سن و سالان خود بیشترین بهره را از زندگی ببرید.
منبع:EasyClimber
Agina in place tips
مترجم : فاطمه اعتضادی
