شبانه روز

پاسخ پژوهشگران به یک پرسش: دقیقا چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟ زمان‌بندی ایده‌آل این است: دست‌کم هشت ساعت خواب، پنج ساعت ایستادن،