نکات طلایی برای نگهداری از سالمندان
باهاتیم:در دنیای شلوغ و پرمشغله امروزی، بسیاری از والدین سالمند به دلیل مشغله زیاد فرزندانشان در خانه تنها میمانند؛ اگرچه برخی سالمندان بیماری خاصی ندارند و از پس کارهای روزانه خود برمیآیند، اما این کهولت سن، پیری یا حتی مریضی نیست که روز به روز حال سالمندان را بدتر میکند، بلکه مواجهه با احساس تنهایی، عدم مشارکت در فعالیتهای اجتماعی، احساس ناتوانی و غیر مفید بودن موجب افسردگی آنها خواهد شد. چراکه فرزندانشان نیز تشکیل خانواده دادهاند و درگیر کار و کسب درآمد و مسائل مربوط به خانوادههایشان هستند و از همین رو زمان کمتری را در کنار پدر و مادر سالمند خود میگذرانند. برای برخی از فرزندان نیز نگهداری از سالمندان به یک معضل بزرگ تبدیل شده است.
مشکل فقط کهولت و ناتوانی نیست
در بحث نگهداری از سالمندان باید دانست که این کهولت سن و پیری و یا حتی مریضی نیست که روزبهروز حال سالمندان را بدتر میکند. مواجهشدن با احساس تنهایی، عدم مشارکت در فعالیتهای اجتماعی، احساس ناتوانی و غیرمفید بودن بهمراتب میتواند حال یک فرد جوان را هم دگرگون کرده و او را افسرده کند. افرادی که پرمشغله هستند، اگر والدین آنها تمایلی به خانه سالمندان ندارند، باید شرایط نگهداری از سالمندان در منزل را فراهم کنند. کمکگرفتن از پرستار یا فردی که بتواند در غیاب آنها از والدین نگهداری کند (درصورتیکه والدین بیماری خاصی داشته باشند و یا نیاز شدید به مراقبت و پرستاری داشته و توانایی لازم در انجام امور روزانه را نداشته باشند) یک امر ضروری است.
جایگاه خاص فرزندان در نگهداری از سالمندان
پرستار هرگز نمیتواند جای فرزند را برای والدین پر کند؛ بنابراین فرزندان باید با تمام مشغله و فاصله مکانی که با والدین خود دارند، برای گذراندن وقت با آنها زمانی را در نظر بگیرند. بسیاری از افراد هستند که دور از شهر خود و دور از والدین خود زندگی میکنند و شرایط زندگی و معیشتی آنها اجازه نمیدهد در فواصل زمانی کوتاهمدت به دیدار والدین خود بروند. پس تکلیف چیست؟ هیچچیزی نمیتواند فرزندان را از نگهداری و مراقبت از والدینشان به طرق مختلف باز دارد. حتی تکنولوژی هم به سمتی حرکت کرده است که این امر را آسان میکند تا زمانی که فرزندان از والدینشان دور هستند نیز بتوانند از آنها خبر داشته باشند و با آنها در تماس باشند.
با والدین خود مرتب و دائم در تماس باشید
پیشرفت تکنولوژی حتی در زمینه نگهداری از سالمندان نیز رسوخ کرده است. فرزندانی که بهدوراز والدین خود هستند و امکان دیدار زودبهزود برای آنها وجود ندارد، میتوانند از طریق برقراری تماس تلفنی، تماس تصویری یا پیامهای مکرر، از حال آنها باخبر شوند. هیچچیزی نمیتواند مانع از تماس فرزندان با والدین شود. اگر نمیتوانید هر روز با آنها ارتباط برقرار کنید، حداقل ۲ یا ۳ روز در هفته با آنها در ارتباط باشید و از طریق تماس تصویری اجازه دهید که شما را ببینند تا خیالشان از بابت سلامت شما راحت شود و مطمئن شوند که سلامت هستید. از این طریق، دلتنگی آنها نیز کمی کاهش خواهد یافت.زمانی را برای تماس با آنها در میان برنامه روزانه خود در نظر بگیرید. شاید صبح در راه رفتن به شرکت یا عصر به هنگام بازگشت زمان مناسبی باشد. در هر صورت زمانی را برای این کار خالی کنید. تماس مرتب و هر روز شما، آنها را از خطر ابتلا و یا تشدید افسردگی محفوظ میکند.
تا جایی که میتوانید به ملاقات والدین خود بروید
ملاقات با والدین بهترین هدیهای است که میتوانید به آنها بدهید. انرژی که از دیدار با شما میگیرند بسیار بیشتر از ملاقات با افراد دیگر است. در بسیاری موارد چنین ملاقاتهایی حتی شبیه به قرص و دارو عمل میکنند. اگر شما نیز صاحب فرزند هستید، حتماً فرزندانتان را برای ملاقات پدربزرگ و مادربزرگشان ببرید. این کار برای هر دوی آنان لازم است. حتی به هنگام مکالمات تصویری اجازه دهید فرزندتان با پدربزرگ یا مادربزرگش صحبت کند.
والدین خود را تشویق به شرکت در گردهماییهای اجتماعی کنید
در راستای نگهداری از سالمندان و تأمین سلامتی جسمی و روانی آنان، فعالیتها و همایشهای اجتماعی زیادی برگزاری میشود. والدین خود را به رفتن به کلاسهای ورزشی به همراه دوستانشان، پیادهروی در هوای آزاد با همراهی همسالان، برگزاری جشن تولد و جشنهای مناسبتی، موسیقی و آواز و غیره تشویق کنید. سپریکردن زمان در کنار دوستان هم سنوسال میتواند برای آنها بسیار لذتبخش باشد؛ زیرا بهخوبی همدیگر را درک میکنند. در میان همسالان بودن و سپریکردن اوقاتی خوش با آنها، میتواند تأثیر مثبت بسیار زیادی در سلامتی روانی و حتی سلامت جسمانی آنان داشته باشد.
با والدینتان برای خرید همراه شوید
اگر والدین شما در وضعیتی به سر میبرند که میتوانند بهراحتی راه بروند، با آنها به مراکز خرید و مناطق فروشگاهی شهر بروید تا از خرید لذت ببرند و از تغییراتی که در شهر رخ میدهد، لذت ببرند. در صورتی هم که توانایی راهرفتن را ندارند و بیماری خاصی ندارند، آنها را با استفاده از صندلی چرخدار بیرون ببرید و وقت خود را در کنار آنها سپری کنید. با آنها به کنسرت، پارک و سینما بروید. اگر به فعالیت خاصی علاقه دارند، برای مثال، موزه دوست دارند، آنها را همراهی کنید، چراکه همراهی شما به آنها انرژی میبخشد.
به والدین خود نحوه استفاده از تکنولوژی مدرن را بیاموزید
اگرچه ممکن است این کار بسیار سرگرمکننده باشد؛ ولی درعینحال صبر و حوصله فراوان میطلبد. دو دلیل وجود دارد که یادگیری استفاده از وسایل دیجیتالی برای افراد مسن و کهنسال ضروری است. اگر آنها نحوه استفاده از وسایل دیجیتالی را بلد باشند، شما بهراحتی میتوانید با آنها از طریق نرمافزارهای تماس تصویری و چت هر لحظه که اراده کنید، در ارتباط باشید. دلیل دومی که نیاز است آنها استفاده از وسایل دیجیتالی را بلد باشند بهخاطر خودشان است. نهتنها پلتفرمهای مختلف و مفیدی برای آنان وجود دارد، بلکه میتوانند از طریق شبکههای اجتماعی با دوستانشان در ارتباط باشند.
هیچ محدودیتی در ارتباط با استفاده از تکنولوژی نیست؛ بنابراین میتوانند مناسب با علایقشان برنامهها و نرمافزارهای مربوط را نصب و استفاده کنند. حتی در بستر اینترنت، برنامههای آموزشی بسیار زیادی وجود دارد که برای سالمندان بسیار سودمندند. همه افراد بهنوعی درگیر هستند و با محدودیت زمانی دستوپنجه نرم میکنند. نگهداری از سالمندان کاری زمانبر است و این فرد است که میتواند تصمیم بگیرد تا چه حد زمان برای نگهداری از والدینش میتواند مصرف کند. والدین پیر بیش از هر چیزی نیاز به توجه فرزندانشان دارند.
منبع: مؤسسه خیریه کهریزک
